I tre vertici del triangolo del benessere che, se in equilibrio tra di loro, permettono di migliorare le proprie performance fisiche e mentali, ottimizzando le funzioni del corpo nelle aree che includono la prevenzione delle malattie, la produzione di energia, il recupero e la gestione del peso corporeo. Questo modello migliora il benessere e la prestazione ed è alla base del mio metodo.